食物美味還不夠，怎樣料理才能營養美味輕鬆一次滿足，讓我們用一點小科學來研究美味的秘密 現場示範+試吃，讓你親身體驗 日期:12/18 (二) 時間：18：30至20：00 (18：10報到)...

女生不是小一號的男生，擁有獨特的生理構造。 不健康的生活型態包括壓力過大，睡眠失調，飲食失調，運動量不足等等都會導致內分泌失調而引發嚴重健康上的問題。 正確的運動觀念與生活型態的改善能有效的重拾健...

你知道運動前中後，應該怎麼吃？吃些什麼嗎？ 想瞭解攝取不同種類食物，與體控的關係；各種飲食介紹，與健康的關係，請來聽專業又實用的演講，讓你不僅吃對飲食，也可以享瘦生活。 日期:12月17日(一...

有氧運動真的能減肥嗎？ 澳洲專業認證健身教練，來顛覆你的運動概念，教你如何用最短的時間達到最佳運動的效果。 日期:12/13 (四) 時間：18：30至20：00 (18：10報到) 地點...

運動訓練方式千百種，不同運動目的有相對應的運動處方，例如：增強心肺耐力、肌肉適能、體重控制等等。 重要的是，瞭解自己適合什麼樣的運動方式與類型？ 快來聽老師的分享，也瞭解運動新手容易碰到的問題，釐...