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育樂活動

【復課公告】109-2多元學習-自主健康管理微學分B系列課程-週五班「塑身有氧體適能」

報名已結束!
報名起迄 2021-06-15 11:26 ~ 2021-06-18 12:00
活動短網址
  https://event.ithu.tw/2021020017
開放對象 教職員學生
承辦單位 健康暨諮商中心
承辦人員 顏清苓 專員 分機:22704 E-mail:chling@thu.edu.tw
陳佩祺 教育部專案人員 分機:23436 E-mail:fu6piggy@thu.edu.tw
賴至柔 護理師(約聘) 分機:23434 E-mail:dolai7793@thu.edu.tw
開始報名SignUp (尚未開放報名)

活動詳情

活動簡介

110年3月12日至110年6月4日,中午12:20~13:20,共10堂課。
(4/16-4/23因應期中考,停課兩週)
地點:學生活動中心大廳(室內木地板區)

【本系列為通識中心多元學習:選修學分課程之一】
(A)系列課程-健康促進系列講座
(B)系列課程-活力體適能
(C)系列課程-(A)+(B)系列課程

認列方式:
1課程皆需簽到退,未完成活動報名系統簽到及簽退者,無法列入參與時數。
2.講座課程參與除了須做前、後測外,還需於課程結束時繳交回饋問卷。
3.①A或B系列課程:凡累計達18小時,並完成上述兩點,各可採計1學分。
②C系列課程:A及B系列課程合計累計達18小時,且完成上述兩點得採計1學分。



注意事項
1. 請自行評估身體健康狀況,身體不適者請斟酌報名參加。
2. 請勿空腹運動避免血糖過低,可於課程前一小時適當進食。
3. 請自備環保杯、擦汗毛巾、着輕便運動服裝上課。
4. 為避免影響課程進行,請於第一堂課程開始前10分鐘至活動現場進行前測。
5. 每堂課現場皆有藍芽體脂機供學員做自主體重管理,需要測量的學員可至健康中心領取帳號(107-2已領取帳號學員可續用)

開放對象

教職員,費用:0
說明:
學生,費用:0
說明:

附加檔案

本活動無附加檔案。

相關連結

本活動無相關連結。

備註

*同學完成前及後測,各可得摸彩卷乙張。

*參加課程累計四次可向工作人員換摸彩卷乙張。

*摸彩卷將於6/10(四)健康促進分享會中抽出得獎者,前三獎需本人於現場領獎(獎項恕不重複領獎)。

【摸彩券限在校學生領取】

 

※※課程異動公告※※

由於新冠肺炎疫情變化,為減少外出活動等感染風險,原定本學期活力體適能活動辦法將微幅修正:
1.兩班剩餘各三堂課,擬依上課同學意願人數改為線上授課。

2.上課時間仍維持原時段,並於下周6/1線上復課,為確保您能接收上課資訊,請加入健康中心體適能line(line ID: @pdk1061x )。

3.每堂課全程參加者,仍可納入微學分累積,及維持滿4堂可參加健康促進分享會摸彩資格。

4.健康促進分享會摸彩辦法,想參考活動報名系統上資訊。

5.請填寫活動回饋連結 https://forms.gle/xX1wNqpkZoAdERP69 給予我們寶貴意見。

疫情期間請於家中持續健康管理,並做好自我防護,有健康相關問題請主動聯繫健康中心。

活動報名

場次名稱 地 點 日 期 時 間 時 數 名 額 已報名
3/12基本有氧
加入Google行事曆
學生活動中心大廳(室內木地板區)2021-03-12 ~ 2021-03-1212:20 ~ 13:2014038
3/19基礎有氧串連
加入Google行事曆
學生活動中心大廳(室內木地板區)2021-03-19 ~ 2021-03-1912:20 ~ 13:2014039
3/26心肺與肌肉力量
加入Google行事曆
學生活動中心大廳(室內木地板區)2021-03-26 ~ 2021-03-2612:20 ~ 13:2014046
4/2 NIKE NTC
加入Google行事曆
學生活動中心大廳(室內木地板區)2021-04-02 ~ 2021-04-0212:20 ~ 13:2014049
4/30拉丁有氧
加入Google行事曆
學生活動中心大廳(室內木地板區)2021-04-30 ~ 2021-04-3012:20 ~ 13:2014047
5/7非洲燃脂運動
加入Google行事曆
學生活動中心大廳(室內木地板區)2021-05-07 ~ 2021-05-0712:20 ~ 13:2014044
5/14拳擊有氧
加入Google行事曆
學生活動中心大廳(室內木地板區)2021-05-14 ~ 2021-05-1412:20 ~ 13:2014048
5/21混合有氧 -->改為6/4上課 Google Meet 視訊連結:https://meet.google.com/eod-gkvv-vta
改為6/4上課 Google Meet 視訊連結:https://meet.google.com/eod-gkvv-vta target='_blank'>加入Google行事曆
學生活動中心大廳(室內木地板區)2021-05-21 ~ 2021-05-2112:20 ~ 13:2014048
5/28 Tabata間歇訓練--->改6/11上課 Google Meet 視訊連結:https://meet.google.com/nog-smen-hra
改6/11上課 Google Meet 視訊連結:https://meet.google.com/nog-smen-hra target='_blank'>加入Google行事曆
學生活動中心大廳(室內木地板區)2021-05-28 ~ 2021-05-2812:20 ~ 13:2014048
6/4 全方位綜合循環訓練-->改為6/18上課 Google Meet 視訊連結:https://meet.google.com/eyz-jdeq-tfa
改為6/18上課 Google Meet 視訊連結:https://meet.google.com/eyz-jdeq-tfa target='_blank'>加入Google行事曆
學生活動中心大廳(室內木地板區)2021-06-04 ~ 2021-06-0412:20 ~ 13:2014049
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