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育樂活動

週五「塑身有氧體適能」

報名已結束!
報名起迄 2022-04-22 09:15 ~ 2022-05-20 12:10
活動短網址
  https://event.ithu.tw/2022020042
開放對象 教職員學生
承辦單位 健康暨諮商中心
承辦人員 陳佩祺 教育部專案人員 分機:23436 E-mail:fu6piggy@thu.edu.tw
程翊緁 護理師(約聘) 分機:23438 E-mail:moonpaper@thu.edu.tw
開始報名SignUp (尚未開放報名)

活動詳情

活動簡介

深受教職員生喜愛的體適能活動來囉~~~
~讓麗如老師每周五帶你一起有氧運動律動起來~
熱愛有氧運動的你更是不能錯過!!!

日期:111年3月25日至5月20日,中午12:10-13:10
授課教師:黃麗如老師
地點:體育館下館

教師經歷:
教師經歷:
經歷:弘光科技大學瑜珈社指導老師
水舞健身房運動指導老師
中央健保局職員運動指導老師
NIKE體適能簽約大使

開放對象

教職員,費用:0
說明:
學生,費用:0
說明:

附加檔案

本活動無附加檔案。

相關連結

本活動無相關連結。

備註

注意事項

1. 請自行評估身體健康狀況,身體不適者請斟酌報名參加。

2. 請勿空腹運動避免血糖過低,可於課程前一小時適當進食。

3. 請自備環保杯、擦汗毛巾、着輕便運動服裝上課。

4. 課程內容部分需俯撐地板,場地木地板,可自備瑜珈墊,或現場將提供少量巧拼以供使用。

5. 第一堂課及第八堂課現場備有藍芽體脂機供學員做前後測,健康中心也提供自主體重管理的APP帳號,請自行至健康中心領取。

6. 參加課程累計四次各可向工作人員領取摸彩卷乙張,將於`本學期健康促進分享會中抽出得獎者。【此摸彩資格僅限在校學生】

活動報名

場次名稱 地 點 日 期 時 間 時 數 名 額 已報名
基本有氧
加入Google行事曆
體育館下館2022-03-25 ~ 2022-03-2512:10 ~ 13:1018052
基礎有氧串連
加入Google行事曆
體育館下館2022-04-01 ~ 2022-04-0112:10 ~ 13:1018050
心肺與肌肉力量
加入Google行事曆
體育館下館2022-04-15 ~ 2022-04-1512:10 ~ 13:1018049
NIKE NTC
加入Google行事曆
體育館下館2022-04-22 ~ 2022-04-2212:10 ~ 13:1018046
拉丁有氧
加入Google行事曆
體育館下館2022-04-29 ~ 2022-04-2912:10 ~ 13:1018050
非洲燃脂運動
加入Google行事曆
體育館下館2022-05-06 ~ 2022-05-0612:10 ~ 13:1018050
拳擊有氧
加入Google行事曆
體育館下館2022-05-13 ~ 2022-05-1312:10 ~ 13:1018047
混合有氧
加入Google行事曆
體育館下館2022-05-20 ~ 2022-05-2012:10 ~ 13:1018045
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