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育樂活動

週二「徒手肌力體適能」

報名已結束!
報名起迄 2022-04-22 09:15 ~ 2022-05-17 12:10
活動短網址
  https://event.ithu.tw/2022020041
開放對象 教職員學生
承辦單位 健康暨諮商中心
承辦人員 陳佩祺 教育部專案人員 分機:23436 E-mail:fu6piggy@thu.edu.tw
程翊緁 護理師(約聘) 分機:23438 E-mail:moonpaper@thu.edu.tw
開始報名SignUp (尚未開放報名)

活動詳情

活動簡介

深受教職員生喜愛的體適能活動來囉~~~
~讓子俞老師每周二帶你一起打造健康好體態~
熱愛肌力訓練的你更是不能錯過!!!

日期:111年3月22日至5月17日,中午12:10-13:10
授課教師:黃子俞老師
地點:體育館下館

教師經歷:士林電機健身房有氧老師
社區活動中心運動指導老師
關懷據點運動指導老師
學校教師社團運動指導老師
港區運動公園運動指導老師
社區肌力課指導老師

開放對象

教職員,費用:0
說明:
學生,費用:0
說明:

附加檔案

本活動無附加檔案。

相關連結

本活動無相關連結。

備註

注意事項

1. 請自行評估身體健康狀況,身體不適者請斟酌報名參加。

2. 請勿空腹運動避免血糖過低,可於課程前一小時適當進食。

3. 請自備環保杯、擦汗毛巾、着輕便運動服裝上課。

4. 課程內容部分需俯撐地板,場地木地板,可自備瑜珈墊,或現場將提供少量巧拼以供使用。

5. 第一堂課及第八堂課現場備有藍芽體脂機供學員做前後測,健康中心也提供自主體重管理的APP帳號,請自行至健康中心領取。

6. 參加課程累計四次各可向工作人員領取摸彩卷乙張,將於`本學期健康促進分享會中抽出得獎者。【此摸彩資格僅限在校學生】

 

活動報名

場次名稱 地 點 日 期 時 間 時 數 名 額 已報名
腿部肌力訓練
加入Google行事曆
體育館下館2022-03-22 ~ 2022-03-2212:10 ~ 13:1018035
腿部肌力進階訓練
加入Google行事曆
體育館下館2022-03-29 ~ 2022-03-2912:10 ~ 13:1018044
核心肌力訓練
加入Google行事曆
體育館下館2022-04-12 ~ 2022-04-1212:10 ~ 13:1018046
核心肌力進階訓練
加入Google行事曆
體育館下館2022-04-19 ~ 2022-04-1912:10 ~ 13:1018040
上下肢肌力訓練
加入Google行事曆
體育館下館2022-04-26 ~ 2022-04-2612:10 ~ 13:1018047
上下肢肌力進階訓練
加入Google行事曆
體育館下館2022-05-03 ~ 2022-05-0312:10 ~ 13:1018044
全身肌力訓練
加入Google行事曆
體育館下館2022-05-10 ~ 2022-05-1012:10 ~ 13:1018045
全身肌力進階訓練
加入Google行事曆
體育館下館2022-05-17 ~ 2022-05-1712:10 ~ 13:1018045
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