注意事項
1. 請自行評估身體健康狀況，身體不適者請斟酌報名參加。
2. 請勿空腹運動避免血糖過低，可於課程前一小時適當進食。
3. 請自備環保杯、擦汗毛巾、着輕便運動服裝上課。
4. 課程內容部分需俯撐地板，場地木地板，可自備瑜珈墊，或現場將提供少量巧拼以供使用。
5. 第一堂課及第八堂課現場備有藍芽體脂機供學員做前後測，健康中心也提供自主體重管理的APP帳號，請自行至健康中心領取。
6. 參加課程累計四次各可向工作人員領取摸彩卷乙張，將於`本學期健康促進分享會中抽出得獎者。【此摸彩資格僅限在校學生】
| 報名起迄 | 2022-04-22 09:15 ~ 2022-05-20 12:10 |
| 活動短網址 |
|
| 開放對象 | 教職員，費用：0 學生，費用：0 |
| 承辦單位 | 健康暨諮商中心 |
| 承辦人員 | 程翊緁 護理師(約聘) 分機：23436(健康中心) E-mail：moonpaper@thu.edu.tw |
| 活動簡介 | 深受教職員生喜愛的體適能活動來囉~~~ ~讓麗如老師每周五帶你一起有氧運動律動起來~ 熱愛有氧運動的你更是不能錯過!!! 日期:111年3月25日至5月20日，中午12:10-13:10 授課教師:黃麗如老師 地點：體育館下館 教師經歷: 教師經歷: 經歷：弘光科技大學瑜珈社指導老師 水舞健身房運動指導老師 中央健保局職員運動指導老師 NIKE體適能簽約大使 |
| 附加檔案 | 無 |
| 相關連結 | 無 |
| 活動備註 |
注意事項 1. 請自行評估身體健康狀況，身體不適者請斟酌報名參加。 2. 請勿空腹運動避免血糖過低，可於課程前一小時適當進食。 3. 請自備環保杯、擦汗毛巾、着輕便運動服裝上課。 4. 課程內容部分需俯撐地板，場地木地板，可自備瑜珈墊，或現場將提供少量巧拼以供使用。 5. 第一堂課及第八堂課現場備有藍芽體脂機供學員做前後測，健康中心也提供自主體重管理的APP帳號，請自行至健康中心領取。 6. 參加課程累計四次各可向工作人員領取摸彩卷乙張，將於`本學期健康促進分享會中抽出得獎者。【此摸彩資格僅限在校學生】 |
| 場次名稱 | 地 點 | 日 期 | 時 間 | 時 數 | 名 額 | 已報名 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 基本有氧 加入Google行事曆 | 體育館下館 | 2022-03-25 ~ 2022-03-25 | 12:10 ~ 13:10 | 1 | 80 | 52 |
| 基礎有氧串連 加入Google行事曆 | 體育館下館 | 2022-04-01 ~ 2022-04-01 | 12:10 ~ 13:10 | 1 | 80 | 50 |
| 心肺與肌肉力量 加入Google行事曆 | 體育館下館 | 2022-04-15 ~ 2022-04-15 | 12:10 ~ 13:10 | 1 | 80 | 49 |
| NIKE NTC 加入Google行事曆 | 體育館下館 | 2022-04-22 ~ 2022-04-22 | 12:10 ~ 13:10 | 1 | 80 | 46 |
| 拉丁有氧 加入Google行事曆 | 體育館下館 | 2022-04-29 ~ 2022-04-29 | 12:10 ~ 13:10 | 1 | 80 | 50 |
| 非洲燃脂運動 加入Google行事曆 | 體育館下館 | 2022-05-06 ~ 2022-05-06 | 12:10 ~ 13:10 | 1 | 80 | 50 |
| 拳擊有氧 加入Google行事曆 | 體育館下館 | 2022-05-13 ~ 2022-05-13 | 12:10 ~ 13:10 | 1 | 80 | 47 |
| 混合有氧 加入Google行事曆 | 體育館下館 | 2022-05-20 ~ 2022-05-20 | 12:10 ~ 13:10 | 1 | 80 | 45 |