報名起迄 | 2021-06-04 17:19 ~ 2021-06-23 12:00 |
---|---|
活動短網址 | https://event.ithu.tw/2021020036 |
開放對象 | 教職員、學生 |
承辦單位 | 健康暨諮商中心 |
承辦人員 | 賴至柔 護理師(約聘) 分機:23434 E-mail:dolai7793@thu.edu.tw |
活動簡介
1. 本活動為期8週,採分組競賽的方式,減重組以個人或3人為一組,新增特別個人獎-瘦瘦組!【此組參加學員BMI小於18.5體重(KG)/身高2(M2)才具參賽資格】。
2. 比賽前測於健康中心3/24(三)、3/25(四)、3/26(五),早上8點至下午4點測量,後測請於中正堂前廣場5/19(三)、5/20(四)、5/21(五)前完成。
3.每位參與學員需使用健康管理系統設定個人減重計畫,與其他團員制定共同減重目標,互相分享如何飲食控制、有效運動等自主管理行為,以團體方式激勵彼此,達到減重效果。
4. 減重組評分標準以共減重公斤數為優勝,團體組取前三名,個人組取一名,若減重量相同,以參加上述健康促進系列活動出席率高者為勝出,可獲得禮卷獎品;特別個人獎-瘦瘦組以增加最多BMI值及全身肌肉量為第一優勝(且需符合BMI>18.5才具領獎資格),若此獎從缺將增加減重個人組第二、第三名,比賽結果將公告於本中心網站及Facebook粉絲專頁。
5.比賽期間每週一次至健康中心測量並線上記錄體重、BMI、腰圍、體脂率等健康數據的變化,以瞭解健康行為執行之成效,完成者可兌換1張摸彩券,可於6/10(四)健促分享會參加摸彩。
6. 參加比賽學員應參加「健促體控系列講座」、「活力體適能」或每週至少2次至男宿21棟「微健身房」自主性運動30分鐘以上等以利成效。
7. 報名方式:個人組請務必上網報名,團體組每組需一位代表報名,詢問相關細節請洽健康中心承辦人員。
★活動加碼:參加學員活動期間完成線上影片點閱觀看並完成線上作答紀錄( https://forms.gle/hbZ557omzhwUf5GXA ),可至健康中心、或5/19(三)、5/20(四)、5/21(五)前至中正堂前廣場領取健康小禮一份(數量有限喔~)。
團體組
第一名禮券每人600元
第二名禮券每人400元
第三名禮券每人200元
個人組及特別個人獎-瘦瘦組
第一名禮券每人600元
*若有參加活力體適能,於活動期間中午13:00-14:00(週二班)、12:20-13:20(周五班),可至學生活動中心大廳(室內木地板區)進行測量,摸彩卷需主動向工作人員領取。
*摸彩卷將於6/10(四)健康促進分享會中抽出得獎者,前三獎需本人於現場領獎(獎項恕不重複領獎)。【摸彩卷限在校學生領取】
教職員,費用:0
說明:
學生,費用:0
說明:
※※活動異動公告※※
由於新冠肺炎疫情變化,為減少外出活動等感染風險,原定本學期揪團減重比賽活動辦法將終止辦理:
1.本學期活動期間每週返回健康中心自主量測體位獲得摸彩卷者,仍可參加健康促進分享會摸彩。
2.摸彩活動請詳閱健康促進分享會活動報名系統公告內容。
3.加碼活動:只要分享比賽過程、成果、辛酸史等(影片或文字),就有機會參加額外加碼摸彩活動,本摸彩獎品:小米手環5,僅限5名,將於健康促進分享會上進行線上摸彩,分享連結處→ https://forms.gle/79wgjfmsf6jZXhwE9 ,沒有抽到獎品的同學也不要氣餒,我們將另行發送小禮物。
4.請填寫活動回饋連結 https://forms.gle/wB2URvGKPWLJSCbz9 給予我們寶貴意見。
疫情期間請於家中持續健康管理,並做好自我防護,下學期仍會舉辦比賽,屆時再來拿獎金吧~有健康相關問題請主動聯繫健康中心
場次名稱 | 地 點 | 日 期 | 時 間 | 時 數 | 名 額 | 已報名 |
---|---|---|---|---|---|---|
團體組 加入Google行事曆 | 健康中心 | 2021-03-24 ~ 2021-03-26 | 08:00 ~ 17:00 | 8 | 60 | 31 |
特別個人獎-瘦瘦組 加入Google行事曆 | 健康中心 | 2021-03-24 ~ 2021-03-26 | 08:00 ~ 17:00 | 8 | 60 | 5 |
個人組 加入Google行事曆 | 健康中心 | 2022-03-24 ~ 2021-03-26 | 08:00 ~ 17:00 | 8 | 60 | 39 |