報名起迄 | 2020-10-08 14:40 ~ 2020-12-09 12:00 |
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活動短網址 | https://event.ithu.tw/2020090086 |
開放對象 | 學生 |
承辦單位 | 健康暨諮商中心 |
承辦人員 | 顏清苓 專員 分機:33000 E-mail:chling@thu.edu.tw 黃雅足 約聘組員 分機:23102 E-mail:nekoa2001@thu.edu.tw 賴至柔 護理師(約聘) 分機:23434 E-mail:dolai7793@thu.edu.tw |
活動日期:109年10月07日至109年12月09日,晚上17:30~18:30,共8堂課。
(11/1-11/14因應期中考,停課兩週)
地點:中正紀念堂前廳
※非大一新生也可報名參加喔~~
【本系列為通識中心多元學習:選修學分課程之一】
認列方式:
1.需採簽到退,累計達18小時,得採計1學分。
2.系列課程:
(1)週二班「活力有氧體適能」
(2)週五班「塑身有氧體適能」
(3)科技健康村-「曲線雕塑體適能」
注意事項
1. 請自行評估身體健康狀況,身體不適者請斟酌報名參加。
2. 請勿空腹運動避免血糖過低,可於課程前一小時適當進食。
3. 請自備環保杯、擦汗毛巾、着輕便運動服裝上課。
4. 為避免影響課程進行,請於第一堂課程開始前上班時間至健康中心進行前測。
5. 每堂課現場皆有藍芽體脂機供學員做自主體重管理,需要測量的學員可至健康中心領取帳號(107-2已領取帳號學員可續用)
學生,費用:0
說明:
本活動無附加檔案。
本活動無相關連結。
*同學完成前及後測,各可得摸彩卷乙張。
*參加課程累計四次可向工作人員換摸彩卷乙張。
*摸彩卷將於12/22(二)健康促進分享會中抽出得獎者,前三獎需本人於現場領獎(獎項恕不重複領獎)。
【摸彩券限在校學生領取】
場次名稱 | 地 點 | 日 期 | 時 間 | 時 數 | 名 額 | 已報名 |
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10/07 腿部肌力訓練姿勢調整 加入Google行事曆 | 中正紀念堂地下室體能空間 | 2020-10-07 ~ 2020-10-07 | 17:30 ~ 18:30 | 1 | 60 | 10 |
10/14 腿部肌力進階訓練 加入Google行事曆 | 中正紀念堂地下室體能空間 | 2020-10-14 ~ 2020-10-14 | 17:30 ~ 18:30 | 1 | 60 | 26 |
10/21 核心肌力訓練姿勢調整 加入Google行事曆 | 中正紀念堂地下室體能空間 | 2020-10-21 ~ 2020-10-21 | 17:30 ~ 18:30 | 1 | 60 | 38 |
10/28 核心肌力進階訓練 加入Google行事曆 | 中正紀念堂地下室體能空間 | 2020-10-28 ~ 2020-10-28 | 17:30 ~ 18:30 | 1 | 60 | 36 |
11/18 柔軟度及肌耐力訓練姿勢調整 加入Google行事曆 | 中正紀念堂地下室體能空間 | 2020-11-18 ~ 2020-11-18 | 17:30 ~ 18:30 | 1 | 60 | 40 |
11/25 柔軟度及肌耐力進階訓練 加入Google行事曆 | 中正紀念堂地下室體能空間 | 2020-11-25 ~ 2020-11-25 | 17:30 ~ 18:30 | 1 | 60 | 40 |
12/02 全身肌力訓練姿勢調整 加入Google行事曆 | 中正紀念堂地下室體能空間 | 2020-12-02 ~ 2020-12-02 | 17:30 ~ 18:30 | 1 | 60 | 41 |
12/09 全身肌力進階訓練 加入Google行事曆 | 中正紀念堂地下室體能空間 | 2020-12-09 ~ 2020-12-09 | 17:30 ~ 18:30 | 1 | 60 | 40 |