報名起迄 | 2020-03-18 09:40 ~ 2020-03-31 09:00 |
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活動短網址 | https://event.ithu.tw/2020020010 |
開放對象 | 教職員、學生 |
承辦單位 | 健康暨諮商中心 |
活動簡介
1. 本活動為期10週,採分組競賽的方式,以3人為一組。
2. 每位參與學員需使用健康管理系統設定個人減重計畫,與其他團員制定共同減重目標,互相分享如何飲食控制、有效運動等自主管理行為,以團體方式激勵彼此,達到減重效果。
3. 比賽期間每週一次至健康中心測量並線上記錄體重、BMI、腰圍、體脂率等健康數據的變化,以瞭解健康行為執行之成效,完成者可兌換1張摸彩券,可於6/17(三)中午健促分享會參加摸彩。【摸彩卷限在校學生領取】
4. 比賽前測時間於3/25(三)、3/26(四)、3/27(五),早上8點至下午4點,後測請於6/3(三)、6/4(四)、6/5(五)前完成。
5. 鼓勵參加「健康體控系列講座」及「活力體適能體班」或自主性運動每週至少3次30分鐘以上等以利成效。
6. 團體組評分標準以3人合計共減重公斤數,若減重量相同,以參加上述健康促進系列活動出席率高者為勝出,可獲得禮卷獎品,比賽結果將公告於本中心網站及Facebook專頁。
7. 報名方式:個人組請務必上網報名,團體組每組需一位代表報名,詢問相關細節請洽健康中心承辦人員。
團體組
第一名禮券每人600元
第二名禮券每人400元
第三名禮券每人200元
個人組
第一名禮券每人600元
第二名禮券每人400元
第三名禮券每人200元
教職員,費用:0
說明:
學生,費用:0
說明:
本活動無附加檔案。
本活動無相關連結。
*比賽期間每週回健康中心測量,可得摸彩卷乙張。(摸彩卷限在校學生領取)
*若有參加活力體適能,於活動期間中午12:00-13:00,可至體育館下館進行測量,摸彩卷需主動向工作人員領取。
*特邀蘇琮祺老師~ 開設健康體控系列講座
04/13心理師教你“健康生活好習慣” http://event.ithu.tw/2020030012
04/20 吃對- 少吃不如吃得對 http://event.ithu.tw/2020030013
05/11 好習慣 - 健康來自持續行動 http://event.ithu.tw/2020030014
*摸彩卷將於6/17(三)中午12:00-14:00健康促進分享會中抽出得獎者,前三獎需本人於現場領獎(獎項恕不重複領獎)。
【摸彩卷限在校學生領取】
場次名稱 | 地 點 | 日 期 | 時 間 | 時 數 | 名 額 | 已報名 |
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個人組 加入Google行事曆 | 健康中心 | 2020-03-29 ~ 2020-03-29 | 08:00 ~ 17:00 | 8 | 30 | 24 |
團體組 加入Google行事曆 | 健康中心 | 2020-03-29 ~ 2020-03-29 | 09:00 ~ 17:00 | 8 | 35 | 33 |