【社團培訓課程】正念思考與園藝療癒工作坊

活動簡介

【校園心理健康促進計畫】
為強壯本校學生自治組織、系學會及社團領導人心理健康素質，在面對生活多重壓力下能妥適抗壓，面對困擾進而尋求相關辦法及資源，特規劃符合其需求之工作坊，讓心理產生健康問題的同學能夠自我覺察情緒、獲得紓壓出口並充分獲得相關資源協助，走出心理發展困境。

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【課程講師】 張元祐 心理師
【現職】 蛹之生心理諮商所 專任諮商心理師
【專長領域】憂鬱、焦慮情緒議題、自我探索與成長議題、人際困擾議題、失落議題、生涯發展議題、自傷/自殺、解離、危機處理、心理位移書寫
【經歷】
台灣正念工坊 特約種子講師
臺中市勞工局員工無憂專線方案 特約諮商心理師
臺中市社會局家內性侵兒少之家庭參與暨親職教方案 特約諮商心理師
臺中市政府家暴防治中心 約聘諮商心理師
臺中市政府「108年度職業適性診斷及提升就業知能 服務計畫」 特約心理師
勞動部動力發展署中彰投分署108年度校園駐點 職涯諮詢計畫 特約心理師

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【課程大綱】
1. 壓力來源覺察
2. 瞭解情緒與壓力造成之身心反應
3. 自我減壓：認識壓力的身心調節機制
4. 正念思考實務：別讓負面情緒綁架你
5. 園藝手作療癒-植物上板
6. 透過園藝手作療癒連結正念思考

開放對象

學生，費用：0
說明：

附加檔案

本活動無附加檔案。

相關連結

本活動無相關連結。

備註

本工作坊不參與評鑑加分

以社團幹部優先報名錄取