報名起迄 | 2021-12-02 09:55 ~ 2021-12-10 23:30 |
---|---|
活動短網址 | https://event.ithu.tw/2021110132 |
開放對象 | 學生 |
承辦單位 | 學生發展暨領袖培育中心 |
➤ 參與成員需組成5人小組(4名村民+1名村幹部)。
➤ 參與成員需完成下列活動及課程:
甲、 前後測與量測報表解說和運動建議課程。
乙、 需參與團體競賽活動比賽。
丙、 彈力帶實務、核心肌力訓練課程、伸展瑜珈實務課程、重量訓練與阻力訓練實務課程四選三。
丁、 每日營養素攝取與分配。
戊、 肌內效貼(貼紮)實務課程、運動按摩與運動傷害實務課程二選一。
己、 若有無法參與課程,則需觀看錄影,並撰寫300字心得。
➤ 競賽內容:健康促進競賽活動。
所有參賽成員需完成上述規則後才能獲得競賽獎勵,且不得重複獲獎。
甲、 個人組減脂:前測測量後,運用運動規劃以及運動習慣養成,並且依循生活習慣的建立,於後測測量結束後,體脂肪下降重量最多者為優勝,取3位。
乙、 個人組增肌:前測測量後,透過運動規劃以及運動習慣修正,並且開始調整生活習慣,後測測量結束,肌肉量上升最多者為優勝,取3位。
丙、 團隊組健康齊步走競賽:組成運動小組,透過紀錄每天步數,使用手機內建計步app紀錄步數截圖(含日期及步數),取平均步數最高3組。
丁、 團隊組94要變輕競賽:同團隊運動小組,一起運動才不會怠惰,透過運動習慣養成,互相提醒,依循本次運動計畫,後測結束體重下降最多之組別取3組。
學生,費用:0
說明:僅限科技健康
本活動無附加檔案。
本活動無相關連結。
無
場次名稱 | 地 點 | 日 期 | 時 間 | 時 數 | 名 額 | 已報名 |
---|---|---|---|---|---|---|
個人組減脂 加入Google行事曆 | 東海大學 | 2022-01-07 ~ 2022-01-07 | 00:00 ~ 23:55 | 1 | 不限 | 21 |
個人組增肌 加入Google行事曆 | 東海大學 | 2022-01-07 ~ 2022-01-07 | 00:00 ~ 23:55 | 1 | 不限 | 23 |
團隊組健康齊步走競賽 加入Google行事曆 | 東海大學 | 2022-01-07 ~ 2022-01-07 | 00:00 ~ 23:55 | 1 | 不限 | 20 |
團隊組94要變輕競賽 加入Google行事曆 | 東海大學 | 2022-01-07 ~ 2022-01-07 | 00:00 ~ 23:55 | 1 | 不限 | 16 |