✦【06/11(五)科技健康村】居家減脂線上講座x營養師杯蓋-享瘦飲食，養成良好生活習慣 (博雅認證、領培L0)

活動簡介

➽活動簡介
☢自5/17遠距授課以來，飲食不均衡，不知道怎麼吃嗎?
☢餐餐叫外送，覺得吃的不營養，卻不知道怎麼吃好嗎?
☢期末將至莫名爆炸多的報告壓的你喘不過氣爆食了嗎?
☢整天遠距上課，活動量降低，但飲食沒變感覺胖了嗎?
☢讓營養師杯蓋來從零開始帶領你一步步制定飲食計畫！

✓你的問題科技健康村都聽到了！
✓邀請著名Youtuber◀營養師杯蓋▶來為大家介紹如何吃得健康

☺活動時間：110年06月11日(五)，晚間19:00~20:30
☺活動地點：Microsoft Teams

✦蕭瑋霖 營養師
✦學經歷：
✧中國文化大學-保健營養學系
✧營養初好時健身坊創辦人
✧花蓮翰品酒店營養師
✧久翔食品營養師
✧統一陽光特約營養師
✧營養師高考證書
✧NCSF-CPT私人教練

➽課程大綱：東海大學科技健康村居家減脂線上講座x營養師杯蓋
✦建立良好的飲食生活觀
✧健康體位介紹
✧體重控制目標制定
✦常見飲食迷思
✧常見的減肥飲食迷思
✧常見飲食型態介紹分析(如低醣、生酮、斷食)
✦飲食該如何選擇
✧六大類營養素及六大類食物介紹
✧食物代換觀念介紹
✦制定一份健康的生活計畫
✧從零開始帶領同學一步步制定飲食計畫


➽注意事項：
①.請備妥可使用Microsoft Teams的設備及麥克風方便你與講師即時互動。
②.請帶著開心放鬆的心情，準時參加！
③.為避免影響課程進行，請於課程開始前10分鐘開啟Microsoft Teams準備。

開放對象

教職員，費用：0
說明：本課程在Microsoft Teams遠距教學喔！
學生，費用：0
說明：本課程在Microsoft Teams遠距教學喔！

附加檔案

本活動無附加檔案。

相關連結

備註

➽注意事項：
①.請備妥可使用Microsoft Teams的設備及麥克風方便你與講師即時互動。
②.請帶著開心放鬆的心情，準時參加！
③.為避免影響課程進行，請於課程開始前10分鐘開啟Microsoft Teams準備。

✦本次課程為線上實時舉辦，報名後會收到邀請網址，請務必於課程前加入，並於活動當天前10分鐘提早登入。

請於報名前先加入Microsoft Teams團隊：
https://teams.microsoft.com/l/team/19%3adhSVjCSisl8rPYO0ySyRuAi4dor4nBX2hzN6OHBbd081%40thread.tacv2/conversations?groupId=1bcabe65-4959-4f81-9f03-cffea1ee09d2&tenantId=bebf5c4d-24cd-40c3-bcfe-d5f4cddd0d54

科技健康村相關活動皆會公告於官方IG：https://www.instagram.com/thu_tech_health/