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育樂活動

【復課公告】109-2多元學習-自主健康管理微學分B系列課程-週二班「徒手肌力體適能」

報名已結束!
報名起迄 2021-06-15 11:26 ~ 2021-06-15 12:00
活動短網址
  https://event.ithu.tw/2021020016
開放對象 教職員學生
承辦單位 健康暨諮商中心
承辦人員 顏清苓 專員 分機:22704 E-mail:chling@thu.edu.tw
陳佩祺 教育部專案人員 分機:23436 E-mail:fu6piggy@thu.edu.tw
賴至柔 護理師(約聘) 分機:23434 E-mail:dolai7793@thu.edu.tw
開始報名SignUp (尚未開放報名)

活動詳情

活動簡介

110年3月9日至110年6月1日,中午13:00~14:00,共10堂課。
(4/13-4/20因應期中考,停課兩週)
地點:學生活動中心大廳(室內木地板區)

【本系列為通識中心多元學習:選修學分課程之一】
(A)系列課程-健康促進系列講座
(B)系列課程-活力體適能
(C)系列課程-(A)+(B)系列課程

認列方式:
1課程皆需簽到退,未完成活動報名系統簽到及簽退者,無法列入參與時數。
2.講座課程參與除了須做前、後測外,還需於課程結束時繳交回饋問卷。
3.①A或B系列課程:凡累計達18小時,並完成上述兩點,各可採計1學分。
②C系列課程:A及B系列課程合計累計達18小時,且完成上述兩點得採計1學分。



注意事項
1. 請自行評估身體健康狀況,身體不適者請斟酌報名參加。
2. 請勿空腹運動避免血糖過低,可於課程前一小時適當進食。
3. 請自備環保杯、擦汗毛巾、着輕便運動服裝上課。
4. 課程內容部分需俯撐地板,場地木地板,可自備瑜珈墊,或本中心將提供少量巧拼以供使用。
4. 為避免影響課程進行,請於第一堂課程開始前10分鐘至活動現場進行前測。
5. 每堂課現場皆有藍芽體脂機供學員做自主體重管理,需要測量的學員可至健康中心領取帳號(107-2已領取帳號學員可續用)

開放對象

教職員,費用:0
說明:
學生,費用:0
說明:

附加檔案
2021020016_活動異動通知.pdf
相關連結

本活動無相關連結。

備註

*同學完成前、後測及參加課程累計四次各可向工作人員領取摸彩卷乙張。【摸彩券限在校學生領取】

*摸彩卷將於6/10(四)健康促進分享會中抽出得獎者,前三獎需本人於現場領獎(獎項恕不重複領獎)。

※※活動異動通知※※由於新冠肺炎疫情變化,為減少外出活動等感染風險,原定本學期活力體適能活動辦法將微幅修正:
1.兩班剩餘各三堂課,擬依上課同學意願人數改為線上授課。

2.上課時間仍維持原時段,並於6/1線上復課,為確保您能接收上課資訊,請加入健康中心體適能line(line ID: @pdk1061x )。

3.每堂課全程參加者,仍可納入微學分累積,及維持滿4堂可參加健康促進分享會摸彩資格。

4.健康促進分享會摸彩辦法,想參考活動報名系統上資訊。

5.請填寫活動回饋連結 https://forms.gle/xX1wNqpkZoAdERP69 給予我們寶貴意見。

疫情期間請於家中持續健康管理,並做好自我防護,有健康相關問題請主動聯繫健康中心。

活動報名

場次名稱 地 點 日 期 時 間 時 數 名 額 已報名
3/9腿部肌力訓練
加入Google行事曆
學生活動中心大廳(室內木地板區)2021-03-09 ~ 2021-03-0913:00 ~ 14:0014535
3/16腿部肌力進階訓練
加入Google行事曆
學生活動中心大廳(室內木地板區)2021-03-16 ~ 2021-03-1613:00 ~ 14:0014041
3/23核心肌力訓練
加入Google行事曆
學生活動中心大廳(室內木地板區)2021-03-23 ~ 2021-03-2313:00 ~ 14:0014038
3/30核心肌力進階訓練
加入Google行事曆
學生活動中心大廳(室內木地板區)2021-03-30 ~ 2021-03-3013:00 ~ 14:0014042
4/27上肢肌力訓練
加入Google行事曆
學生活動中心大廳(室內木地板區)2021-04-27 ~ 2021-04-2713:00 ~ 14:0014041
5/4上肢肌力進階訓練
加入Google行事曆
學生活動中心大廳(室內木地板區)2021-05-04 ~ 2021-05-0413:00 ~ 14:0014044
5/11全身肌力訓練
加入Google行事曆
學生活動中心大廳(室內木地板區)2021-05-11 ~ 2021-05-1113:00 ~ 14:0014045
5/18全身肌力進階訓練---改為6/1上課 Google Meet 視訊連結:https://meet.google.com/juh-qqxb-bgq
加入Google行事曆
學生活動中心大廳(室內木地板區)2021-05-18 ~ 2021-05-1813:00 ~ 14:0014044
5/25上下肢肌力訓練 --->改為6/8上課 Google Meet 視訊連結:https://meet.google.com/sxa-ccvt-ctm
改為6/8上課 Google Meet 視訊連結:https://meet.google.com/sxa-ccvt-ctm target='_blank'>加入Google行事曆
學生活動中心大廳(室內木地板區)2021-05-25 ~ 2021-05-2513:00 ~ 14:0014047
6/1上下肢肌肉強化--改為6/15上課 Google Meet 視訊連結:https://meet.google.com/dxt-fwqa-izt
加入Google行事曆
學生活動中心大廳(室內木地板區)2021-06-01 ~ 2021-06-0113:00 ~ 14:0014046
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