報名起迄 | 2021-06-15 11:26 ~ 2021-06-15 12:00 |
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活動短網址 | https://event.ithu.tw/2021020016 |
開放對象 | 教職員、學生 |
承辦單位 | 健康暨諮商中心 |
承辦人員 | 顏清苓 專員 分機:33000 E-mail:chling@thu.edu.tw 賴至柔 護理師(約聘) 分機:23434 E-mail:dolai7793@thu.edu.tw |
110年3月9日至110年6月1日,中午13:00~14:00,共10堂課。
(4/13-4/20因應期中考,停課兩週)
地點:學生活動中心大廳(室內木地板區)
【本系列為通識中心多元學習:選修學分課程之一】
(A)系列課程-健康促進系列講座
(B)系列課程-活力體適能
(C)系列課程-(A)+(B)系列課程
認列方式:
1課程皆需簽到退,未完成活動報名系統簽到及簽退者,無法列入參與時數。
2.講座課程參與除了須做前、後測外,還需於課程結束時繳交回饋問卷。
3.①A或B系列課程:凡累計達18小時,並完成上述兩點,各可採計1學分。
②C系列課程:A及B系列課程合計累計達18小時,且完成上述兩點得採計1學分。
注意事項
1. 請自行評估身體健康狀況,身體不適者請斟酌報名參加。
2. 請勿空腹運動避免血糖過低,可於課程前一小時適當進食。
3. 請自備環保杯、擦汗毛巾、着輕便運動服裝上課。
4. 課程內容部分需俯撐地板,場地木地板,可自備瑜珈墊,或本中心將提供少量巧拼以供使用。
4. 為避免影響課程進行,請於第一堂課程開始前10分鐘至活動現場進行前測。
5. 每堂課現場皆有藍芽體脂機供學員做自主體重管理,需要測量的學員可至健康中心領取帳號(107-2已領取帳號學員可續用)
教職員,費用:0
說明:
學生,費用:0
說明:
本活動無相關連結。
*同學完成前、後測及參加課程累計四次各可向工作人員領取摸彩卷乙張。【摸彩券限在校學生領取】
*摸彩卷將於6/10(四)健康促進分享會中抽出得獎者,前三獎需本人於現場領獎(獎項恕不重複領獎)。
※※活動異動通知※※由於新冠肺炎疫情變化,為減少外出活動等感染風險,原定本學期活力體適能活動辦法將微幅修正:
1.兩班剩餘各三堂課,擬依上課同學意願人數改為線上授課。
2.上課時間仍維持原時段,並於6/1線上復課,為確保您能接收上課資訊,請加入健康中心體適能line(line ID: @pdk1061x )。
3.每堂課全程參加者,仍可納入微學分累積,及維持滿4堂可參加健康促進分享會摸彩資格。
4.健康促進分享會摸彩辦法,想參考活動報名系統上資訊。
5.請填寫活動回饋連結 https://forms.gle/xX1wNqpkZoAdERP69 給予我們寶貴意見。
疫情期間請於家中持續健康管理,並做好自我防護,有健康相關問題請主動聯繫健康中心。
場次名稱 | 地 點 | 日 期 | 時 間 | 時 數 | 名 額 | 已報名 |
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3/9腿部肌力訓練 加入Google行事曆 | 學生活動中心大廳(室內木地板區) | 2021-03-09 ~ 2021-03-09 | 13:00 ~ 14:00 | 1 | 45 | 35 |
3/16腿部肌力進階訓練 加入Google行事曆 | 學生活動中心大廳(室內木地板區) | 2021-03-16 ~ 2021-03-16 | 13:00 ~ 14:00 | 1 | 40 | 41 |
3/23核心肌力訓練 加入Google行事曆 | 學生活動中心大廳(室內木地板區) | 2021-03-23 ~ 2021-03-23 | 13:00 ~ 14:00 | 1 | 40 | 38 |
3/30核心肌力進階訓練 加入Google行事曆 | 學生活動中心大廳(室內木地板區) | 2021-03-30 ~ 2021-03-30 | 13:00 ~ 14:00 | 1 | 40 | 42 |
4/27上肢肌力訓練 加入Google行事曆 | 學生活動中心大廳(室內木地板區) | 2021-04-27 ~ 2021-04-27 | 13:00 ~ 14:00 | 1 | 40 | 41 |
5/4上肢肌力進階訓練 加入Google行事曆 | 學生活動中心大廳(室內木地板區) | 2021-05-04 ~ 2021-05-04 | 13:00 ~ 14:00 | 1 | 40 | 44 |
5/11全身肌力訓練 加入Google行事曆 | 學生活動中心大廳(室內木地板區) | 2021-05-11 ~ 2021-05-11 | 13:00 ~ 14:00 | 1 | 40 | 45 |
5/18全身肌力進階訓練---改為6/1上課 Google Meet 視訊連結:https://meet.google.com/juh-qqxb-bgq 加入Google行事曆 | 學生活動中心大廳(室內木地板區) | 2021-05-18 ~ 2021-05-18 | 13:00 ~ 14:00 | 1 | 40 | 44 |
5/25上下肢肌力訓練 --->改為6/8上課 Google Meet 視訊連結:https://meet.google.com/sxa-ccvt-ctm 改為6/8上課 Google Meet 視訊連結:https://meet.google.com/sxa-ccvt-ctm target='_blank'>加入Google行事曆 | 學生活動中心大廳(室內木地板區) | 2021-05-25 ~ 2021-05-25 | 13:00 ~ 14:00 | 1 | 40 | 47 |
6/1上下肢肌肉強化--改為6/15上課 Google Meet 視訊連結:https://meet.google.com/dxt-fwqa-izt 加入Google行事曆 | 學生活動中心大廳(室內木地板區) | 2021-06-01 ~ 2021-06-01 | 13:00 ~ 14:00 | 1 | 40 | 46 |