110-1多元學習-自主健康管理微學分B系列課程-週二「徒手肌力體適能」

活動簡介

110-1多元學習-自主健康管理微學分B系列課程-週二「徒手肌力體適能」
~讓子俞老師帶你一起打造健康好體態~
110年10月5日至12月14日，中午12:10-13:10，共10堂課
授課教師:黃子俞老師
地點：體育館下館

教師經歷：士林電機健身房有氧老師
社區活動中心運動指導老師
關懷據點運動指導老師
學校教師社團運動指導老師
港區運動公園運動指導老師
社區肌力課指導老師

開放對象

教職員，費用：0
說明：
學生，費用：0
說明：

附加檔案

本活動無附加檔案。

相關連結

本活動無相關連結。

備註

【本系列為通識中心多元學習：選修學分課程之一】
(A)系列課程-健康促進系列講座
(B)系列課程-活力體適能
(C)系列課程-(A)+(B)系列課程

認列方式：

1課程皆需簽到退，未完成活動報名系統簽到及簽退者，無法列入參與時數。

2.講座課程參與除了須做前、後測外，還需於課程結束時繳交回饋問卷。

3.①A或B系列課程：凡累計達18小時，並完成上述兩點，各可採計1學分。

   ②C系列課程：A及B系列課程合計累計達18小時，且完成上述兩點得採計1學分。

注意事項

1. 請自行評估身體健康狀況，身體不適者請斟酌報名參加。

2. 請勿空腹運動避免血糖過低，可於課程前一小時適當進食。

3. 請自備環保杯、擦汗毛巾、着輕便運動服裝上課。

4. 課程內容部分需俯撐地板，場地木地板，可自備瑜珈墊，或本中心將提供少量巧拼以供使用。

4. 為避免影響課程進行，請於第一堂課程開始前10分鐘至活動現場進行前測。

5. 每堂課現場皆有藍芽體脂機供學員做自主體重管理，需要測量的學員可至健康中心領取帳號

＊同學完成前、後測及參加課程累計四次各可向工作人員領取摸彩卷乙張。【摸彩券限在校學生領取】

＊摸彩卷將於12/22(三健康促進分享會中抽出得獎者，前三獎需本人於現場領獎（獎項恕不重複領獎）。

 *疫情期間請於家中持續健康管理，並做好自我防護，有健康相關問題請主動聯繫健康中心。