【刻骨冥心】- 正念冥想體驗式工作坊

活動簡介

你是否在課業壓力、生活繁忙中感到身心疲憊？ECA志工團誠摯邀請你參加「正念冥想體驗課」，讓我們一同學習如何在日常生活中覺察當下、釋放壓力，找回屬於自己內在的平靜。

本活動由專業講師帶領，課程時間共三小時，內容包含正念冥想的基礎觀念講解、呼吸練習與實作演練，並搭配簡易瑜伽動作，幫助你將覺察力延伸至身體，紓解壓力，並提升專注與情緒調節能力。無需任何經驗，歡迎對冥想、正念練習有興趣的同學報名參加！

講者：台灣正念工坊 講師 陳于婷
活動時間｜5/8 (四) 14:00 - 17:00
活動地點｜體育館上館
報名方式｜至本活動報名系統報名

講師經歷
現任：
「台灣正念工坊」正念講座特派講師
「青鳥舒院」瑜珈課程老師

學經歷：
「國立暨南國際大學」社會政策與社會工作學系博士班
「國立暨南國際大學」社會政策與社會工作學系碩士
「卡巴金博士授權機構-台灣正念工坊」正念減壓(MBSR)認證師資
「台灣正念工坊」SIY 正念情商暨領導力課程結業證書
「衛生福利部」社會工作師證書-社工字第 002036 號
「印度國際瑜珈聯盟」 YAI300 瑜珈頌缽冥想師資證照
「兒盟/世展/家扶」等社福機構近 15 年社工資歷
「救國團」員工教育訓練頌缽課程講師
「大里國民暨兒童運動中心」瑜珈團課老師
「Anytime Fitness 健身中心」瑜珈團課老師

名額有限，快來為自己預留一段放鬆與覺察的時光吧！

開放對象

教職員，費用：0
說明：
學生，費用：0
說明：

附加檔案

本活動無附加檔案。

相關連結

本活動無相關連結。

備註

感謝您報名參與本活動！

1.   活動當日請準時簽到。
2.   請攜帶口罩及水瓶(視個人需求)，並穿著適合動態活動的服裝。
3.   本活動因故無法進行時，主辦單位保有變更或暫停本活動之權利，並將另行公告及 E-mail 通知。

4.   本活動僅認列校內志願服務團【服務實踐-服務培訓課程】時數