114-1學期【體能共同課程】人體結構與手法放鬆實作 - 基礎運動按摩課程

活動簡介

長期訓練後的肌肉緊繃與疲勞，
若未妥善放鬆，容易影響動作表現與恢復速度。

本課程以「運動按摩」為主軸，
帶領學員辨識身體常見緊繃區域，
並透過徒手操作的放鬆技巧，
協助改善肌肉緊繃、促進血液循環與修復。

讓每一次訓練後的休息，都成為下一次進步的能量。


=====【場次1】上半身篇 =====
活動日期：114年11月20日(四) 18:30-20:30 【報到時間：18:00-18:30】
活動地點：高齡照護與復健賦能中心 (21棟地下1樓 MD2102)
分享人：黑手運動按摩 施柏丞老師
課程內容：
- 基礎解剖學導覽
- 按摩手法介紹
- 何時該轉介或暫停操作 (禁忌症)
- 手法操作與練習 ( 頭頸 / 肩背 / 胸肩 )
- 基礎貼紮應用
- Q&A

【徒手操作會2人1組進行唷！】


=====【場次2】下半身篇 =====
活動日期：114年11月26日(三) 18:30-20:30 【報到時間：18:00-18:30】
活動地點：高齡照護與復健賦能中心 (21棟地下1樓 MD2102)
分享人：黑手運動按摩 施柏丞老師
課程內容：
- 基礎解剖學導覽
- 按摩手法介紹
- 何時該轉介或暫停操作 (禁忌症)
- 手法操作與練習 ( 下背 / 臀部 / 腿 )
- 基礎貼紮應用
- Q&A

【徒手操作會2人1組進行唷！】


【講師資訊】
施柏丞老師｜黑手運動按摩
經歷｜世錦賽游泳隨隊物理治療師、U20足球代表隊隨隊治療師、全國運動會台中隨隊物理治療師
專長｜骨科物理治療、運動按摩、運動防護

開放對象

教職員，費用：0
說明：
學生，費用：0
說明：

附加檔案

本活動無附加檔案。

相關連結

本活動無相關連結。

備註

1.感謝您的報名，本次活動將備有西點餐盒，因活動場地無法用餐，請於18:30前用餐完畢，或於課程結束後再進行用餐。

2.請參與夥伴須自備剪刀1把，並穿著寬鬆衣著，以利課程進行。

3.如臨時無法出席活動，請與學生事務處課外組怡峮老師(#23613)聯繫，我們將把名額開放給其他社團夥伴，謝謝！