報名起迄 | 2018-09-25 09:00 ~ 2018-09-28 16:00 |
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活動短網址 | https://event.ithu.tw/2018090022 |
開放對象 | 教職員、學生 |
承辦單位 | 健康暨諮商中心 |
承辦人員 | 黃雅足 約聘組員 分機:23102 E-mail:nekoa2001@thu.edu.tw |
1.採分組合作及競賽的方式進行,以3人為一組方式, BMI要大於18.5體重(KG)/身高2(M2)才具參賽資格,經由同儕力量,彼此的鼓勵及支持來共同參與活動,為期10週。
2.鼓勵每位參與學員使用健康管理系統設定個人減重計畫,另與其他團員制定共同減重目標,互相分享如何飲食控制、有效運動等自主管理行為,以團體方式激勵彼此,達到減重效果。
3.需於比賽期間每2週一次測量並線上記錄體重、BMI、腰圍、體脂率等健康數據的變化,以瞭解健康行為執行之成效,完成者每次可兌換1張摸彩券,可參加健康促進總摸彩活動。
4.比賽前測日期9/26(三)、9/27(四);後測日期12/5(三)、12/6(四),時間為早上8點至下午4點止,前後測皆須完成才具參賽資格。
5.鼓勵參加「活力體適能體班」或自主性運動每週至少3次30分鐘以上及「健康講座」活動等以利成效。
6.評分標準以3人合計共減重公斤數,若減重量相同,以參加上述健康促進系列活動出席率高者為勝出,可獲精美獎品,比賽結果將公告於衛保組網站及衛保組Facebook。
7.報名方式:請上活動報名系統http://tevent.thu.edu.tw/tEvent_front/index.php報名,每組只需報名一次(3人一組),詢問相關細節請洽本組劉家綺護理師,電話:23590227,或校內分機23438,信箱tfilwl@thu.edu.tw。
教職員,費用:0
說明:
學生,費用:0
說明:
本活動無附加檔案。
本活動無相關連結。
無
場次名稱 | 地 點 | 日 期 | 時 間 | 時 數 | 名 額 | 已報名 |
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揪團減重比賽-三人成行,讓你更有型 加入Google行事曆 | 衛保組 | 2018-09-26 ~ 2018-12-06 | 08:00 ~ 16:00 | 8 | 40 | 16 |